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コラム目次

• すべての方たちへ 　
  • アレクサンダー･テクニークが共感力や見取り能力のアップに役立つ理由　ＰＤＦ版
  • アレクサンダーテクニークを学ぶ現代的意義　ＰＤＦ版
• 芸事・習い事をされるかたへ
  • 私たちの固有の身体感覚や言葉の文化と師弟関係
  • 平田篤胤大人が唱えたアレクサンダーテクニークに通じること
  • 演奏の指導者がよく行う脱力という指示について　　ＰＤＦ版
  • ピアニストとピアノ演奏指導者の方たちへ　　PDF版
  • ボディセラピストの方へ
    • 「からだ」を傷めない施術のために
  • アスリート・武道をされる方へ
    • 五輪書に描かれたアレクサンダーテクニークの原理　　ＰＤＦ版
• オフィスワーカーの方たちへ
  • もしパソコン作業にアレクサンダーテクニークを使ったら　　PDF版
• アレクサンダーテクニーク一般
  • アレクサンダーテクニークの7つの原理
  • 足から行う手順の思い出
  • アレクサンダー・テクニックの教師たちとそれを認定する協会のとってもはしょった歴史
  • 旧テキストPDF版（最終更新2010年5月）
• 教師トレーニング中のこと 　
  • どのようなトレーニングを受けたか
  • ベビー・シッターの経験
  • 使い方はコミュニケーションに影響する-日本に向かう飛行機のなかで
  • 咳に関するレッスン
• 教師トレーニング前

アレクサンダーテクニーク体験談

職業別・趣味別index

• 演奏者（プロ・アマチュア・趣味の人）の方の体験談
• ピアノ奏者/ピアニストの方の体験談
• プロ奏者で指導者のnote2さん（2009年4月25日）
• アマチュア奏者ＭＵさん（2009年1月24日公開）
• 赤ちゃんといらしたピアノ奏者の方の体験談
  （2010年6月2日公開）
• オルガン奏者/オリガニストの方の体験談
• Ｈ.Ｕ.さんの経験（2004年11月15日公開）
• ドラム奏者の方の体験談
• プロ奏者ＨＭさん（2003年10月20日公開）
• アマチュア奏者ＡＩさんの旅路（2007年7月～2009年8月）
• ドラム奏者ＷＪさんの軌跡（2010年5月～）
• ヴァイオリン奏者/ヴァイオリニストの方の体験談
• プロ奏者Ｒさん（2006年9月9日公開）
• アマチュアのヴァイオリン奏者Ｍさん（2010年6月2日公開）
• ヴィオラ奏者の方の体験談
• プロ奏者Ｙさん（2006年9月14日公開）
• チェロ奏者/チェリストの方の体験談
• 音大生ＳＴさん（2005年6月15日公開）
• 声楽家の方の体験談
• Ｙさんの経験(2008年11月8日公開)
• オーボエ奏者の方の体験談
• アマチュア・オーボエ奏者MYさん（2009年7月4日-）
• フルート奏者の方の体験談
• フルート奏者大久保はるかさんの軌跡（2011年8月-）
• ダンス指導者・ダンサー・ダンス愛好家の方の体験談
• コンテンポラリーダンサー・指導者Ｙさんのご感想 （2004年10月21日）
• クラシックバレエ愛好家のyondaさんの経験（2005年6月4日）
• フラダンス愛好家Ａさん（2006年12月13日公開）
• スポーツ指導者・愛好家の方の体験談
• スキー指導者札幌のSさん（2010年1月10日公開）
• 卓球愛好家ＫＮさん（2009年9月7日公開）
• 乗馬愛好家札幌のＭさん（2009年2月6日公開）
• ヨガ指導者・愛好家の方の体験談
• 札幌のヨガ指導者tomoさんの体験談（2010年6月4日公開）
• セラピストの方の体験談
• リフレクソロジストトの方の体験談
• 吉村理恵子さん（2009年1月29日公開）
• オーラソーマセラピストの方の体験談
• 札幌のＭさん（2009年2月6日公開）
• 心理カウンセラーの方の体験談
• しゅうべえさんの経験（2006年9月13日）
• 英語の先生の体験談
• いっしーさんの経験（2005年3月15日公開）
• 子育て中の主婦の方の体験談
• 赤ちゃんといらしたピアノ奏者の方のご経験（2010年6月2日公開）
• ヒーラーの方の体験談
• naokoさんの長い旅路(2006年5月から2007年6月)
• ミミネットさんの経験（2005年11月28日）

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体験別 or トピックindex

　

同じ方のご経験が複数の経験に該当するときには、その該当するすべてにリンクを貼りました。

• 見ること
• アマチュアバレエダンサーのyondaさんの経験（2005年6月4日）
• ヒーラーミミネットさんの経験（2005年11月28日）
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン（2回目）の経験（2008年7月18日）
• Ｎａｏｋｏさんの最初の個人レッスン（2006年12月8日）
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン(３回目)の経験（2007年2月12日）
• Ｎａｏｋｏさんの個人レッスンの経験腹立つ未来の自分
  （2007年6月30日）
• カウンセラーしゅうべえさん の経験（2006年9月13日）
• 白石の佐藤隼人さんの経験（2008年11月9日公開）
• アマチュアドラマーAIさんの３回目のレッスン（2008年3月10日）
• 立っている（グランディング）
• フラダンサーＡさん（2006年12月13日公開）
• アマチュアオーボエ奏者のＭYさんの2回目のレッスン
• 他の人の変化を受け取る
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン(３回目)の経験
  （2007年2月12日）
• 自然に呼吸する
• Naokoさんの呼吸に関する気づき（2006年12月8日）
• 立つ・座る
• Ｎａｏｋｏさんの仙台グループ の経験（2006年6月3日）
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン（2回目）の経験（2008年7月18日）
• 歩く
• Ｎａｏｋｏさんの最初の個人レッスン（2006年12月8日）
• 白石の佐藤隼人さんの経験（2008年11月9日公開）
• 階段を上る・下りる
• ヴィオラのプロ奏者Ｙさん（2006年9月14日公開）
• 白石の佐藤隼人さんの経験（2008年11月9日公開）
• Ｎａｏｋｏさんの仙台グループ の経験（2006年6月3日）
• Ｎａｏｋｏさんの仙台グループ2回目（2006年7月25日）
• 走る
• ヒーラーミミネットさんの経験（2005年11月28日）
• ヴィオラのプロ奏者Ｙさん（2006年9月14日公開）
• 白石の佐藤隼人さんの経験（2008年11月9日公開）
• パソコンを操作する
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン（2回目）の経験（2008年7月18日）
• 上司の前で緊張への対処
• Ｎａｏｋｏさん身体の反応（2006年6月24日）
• 重いドアを押す・引く
• Ｎａｏｋｏさんグループ2回目（2006年7月25日）
• 演奏する
• ピアノを演奏する
• プロ奏者・指導者のnote2さん（2009年4月25日）
• 赤ちゃんといらしたピアノ奏者の方のご経験
  （2010年6月2日公開）
• オルガンを演奏する
• オルガン奏者Ｈ.Ｕ.さんの経験（2004年11月15日公開）
• ドラムを演奏する
• プロ奏者ＨＭさん（2003年10月20日公開）
• アマチュア奏者Ｉさん（2007年7月20日公開）
• ドラム奏者ＷＪさんの軌跡（2010年5月～）
• ヴァイオリンを演奏する
• プロ奏者Ｒさん（2006年9月9日公開）
• アマチュアのヴァイオリン奏者Ｍさん（2010年6月2日公開）
• ヴィオラを演奏する
• プロ奏者Ｙさん（2006年9月14日公開）
• チェロを演奏する
• チェロ奏者音大生ＳＴさん（2005年6月15日公開）
• 歌う
• 声楽家Ｙさんの経験(2008年11月8日公開)
• 英語の先生いっしーさんの経験（2005年3月15日公開）
• Ｎａｏｋｏさんの仙台グループ の経験（2006年6月3日）
• とっておきの音楽祭（2008年6月5日）
• オーボエを演奏する
• アマチュア・オーボエ奏者MYさん（2009年7月4日-）
• フルートを演奏する
• フルート奏者大久保はるかさんの軌跡（2011年8月-）
• 本番の緊張とつきあう
• Ｎａｏｋｏさんとっておきの音楽祭（2008年6月5日）
• 管楽器演奏のときの呼吸
• アマチュアオーボエ奏者のＭYさんの2回目のレッスン
• アマチュアオーボエ奏者のＭYさんの3回目のレッスン
• 踊る・ダンスする
• コンテンポラリーダンサーＹさんのご感想（2004年10月21日）
• フラダンサーＡさん（2006年12月13日公開）
• フラの動き Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン(３回目)の経験
  （2007年2月12日）
• スポーツをする
• アマチュアプレーヤーＫＮさん（2009年9月7日公開）
• ヨガをする
• Ｎａｏｋｏさん身体の反応（2006年6月24日）
• 見えないものを見る経験
• Naokoさん視ることについて（2006年6月17日）
• ゲーム
• ボールを投げる・受け取る
• 白石の佐藤隼人さんの経験（2008年11月9日公開）
• 人を押す
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン（2回目）の経験（2008年7月18日）
• 白石の佐藤隼人さんの経験（2008年11月9日公開）
• 4つに組んで人を動かす
• スキー指導者Sさん（2010年1月10日公開）
• アレクサンダーテクニークのプロシジャ（手順）
• ささやきのアー
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン（2回目）の経験
  （2008年7月18日）
• ランジ
• Ｎａｏｋｏさんの最初の個人レッスン（2006年12月8日）
• ハイハイ（４つの手足で歩く
• アマチュアドラマーAIさんの３回目のレッスン
  （2008年3月10日）
• セミシュパイン（横たわる手順）
• 自習 Naokoさん瞑想の代わりに（2006年6月8日）
• テーブルワーク
• Ｎａｏｋｏさんの仙台グループ の経験（2006年6月3日）
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン（2回目）の経験
  （2008年7月18日）
• ボディマッピング
• 足首の可動性・足首のボディマッピング
• アマチュアドラマーAIさんの２回目のレッスン
  （2008年3月10日）
• 内臓のボディマッピング
• Ｎａｏｋｏさんの個人レッスンの経験腹立つ未来の自分
  （2007年6月30日）
• ドラムアマチュアドラマーAIさんの６回目のレッスン
  （2009年8月7日）
• 7層のボディマッピング
• Ｎａｏｋｏさんの最初の個人レッスン（2006年12月8日）
• アマチュア・ドラマーAIさんの６回目のレッスン
  （2009年8月7日）
• 痛みの軽減の体験
• 椎間板ヘルニアの痛みの軽減
• ドラムのプロ奏者ＨＭさん （2003年10月20日公開）
• 腰痛・股関節痛の軽減
• オルガン奏者Ｈ.Ｕ.さんの経験（2004年11月15日公開）
• ヴィオラ奏者プロ奏者Ｙさん（2006年9月14日公開）
• 頸椎の痛みの軽減
• 札幌のヨガ指導者tomoさんの体験談（2010年6月4日公開）
　
• カラダの線について
• Ｏ脚について
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン(３回目)の経験
  （2007年2月12日）

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レッスン形態別index

• 個人レッスン
• ドラム プロ奏者ＨＭさん（2003年10月20日公開）
• 赤ちゃんといらしたピアノ奏者の方のご経験（2010年6月2日公開）
• コンテンポラリー ダンサー・指導者 Ｙさんのご感想
  （2004年10月21日）
• オルガン奏者 Ｈ.Ｕ.さんの経験（2004年11月15日公開）
• チェロ奏者 音大生ＳＴさん（2005年6月15日公開）
• ヒーラー ミミネットさんの経験（2005年11月28日）
• Ｎａｏｋｏさんの最初の個人レッスン （2006年12月8日）
• ﾌｧｯｼｮﾝｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ・ｵｰﾗｿｰﾏｾﾗﾋﾟｽﾄ・ 馬乗り・札幌のＭさん
  （2009年2月6日公開）
• Ｎａｏｋｏさんの個人レッスンの経験 腹立つ未来の自分
  （2007年6月30日）
• フラダンサー Ａさん（2006年12月13日公開）
• ドラム アマチュア奏者Ｉさん （2007年7月20日公開）
• グループレッスン
• ピアノのプロ奏者・指導者のnote2さん（2009年4月25日）
• アマチュア・オーボエ奏者MYさん（2009年7月4日）
• 札幌のヨガ指導者tomoさんの体験談（2010年6月4日公開）
• スキー指導者Sさん（2010年1月10日公開
• ヴァイオリン プロ奏者Ｒさん （2006年9月9日公開）
• アマチュアのヴァイオリン奏者Ｍさん（2010年6月2日公開）
• ヴィオラ プロ奏者Ｙさん （2006年9月14日公開）
• 英語の先生 いっしーさんの経験（2005年3月15日公開）
• アマチュアバレエダンサーyondaさんの経験（2005年6月4日）
• ﾌｧｯｼｮﾝｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ・ｵｰﾗｿｰﾏｾﾗﾋﾟｽﾄ・馬乗り・札幌のＭさん
  （2009年2月6日公開）
• カウンセラーしゅうべえさんの経験（2006年9月13日）
• 白石の佐藤隼人さんの経験（2008年11月9日公開）
• Ｎａｏｋｏさんの仙台グループの経験（2006年6月3日）
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン（2回目）の経験（2006年7月18日）
• Ｎａｏｋｏさんのグループレッスン(3回目)の経験（2007年2月12日）
• 卓球愛好家ＫＮさん（2009年9月7日公開）
• アマチュア・オーボエ奏者MYさん2回目のグループ（2010年5月22日）
• 講座
• クラシックバレエ愛好家のyondaさんの経験（2005年6月4日）