感謝ってさ｜Ｎａｏｋｏさん｜生徒さんのご感想｜アレクサンダー・テクニックの学校

このサイトはアレクサンダーテクニーク教師かわかみひろひこのページです。東京・横浜を拠点に、札幌・旭川・仙台・静岡・浜松・松本・滋賀・大阪・福岡にも定期的に出張し、レッスンしております。

かつて仙台にお住まいになった、ヒーラーである科学者であるNaokoさんの初回レッスン後のご経験のシェアリングです。Naokoさんの今はなきブログから転載しました。

レッスン後の日常生活の中であった、呼吸に関する気づきについて、書いていらっしゃいます。

なお転載のご許可はいただいております。

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科学者でありレイキマスターであるNaokoの、ありのままな日常。

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2006年12月08日

感謝ってさ

感謝って、しようと思ってするものじゃないと思うの。
感謝は大事なの。
感謝をするときね、自分だけでなく、世界中が喜ぶの。
でも、感謝って、しようと思ってするものじゃないと思うの。

私、感謝って、呼吸と同じだと思うのよ。

アレクサンダーテクニークを習ってからね、呼吸というものが、付随運動だということを知ったの。
間違った体の使い方を、今の自分に合った使い方に直していって、身体の不必要な緊張を解いていくじゃない？
そうすると、自然と呼吸が深くなるんだって。

私にとって、このことはものすごく大きな発見だったの。
ヨガするにも、精神世界のエネルギーワークでも、各種健康法でも、先ず｢呼吸が大事だ｣みたいなこと言うじゃない。
でもね、呼吸は付随運動で、身体を楽に使えるようになると、自然と深くなるの。
リラックスすると、自然と深くなるのよ。

今の私の呼吸は、2年前の私の呼吸よりも、1年前の私の呼吸よりも、確実に深くなってるわ。

それで、｢感謝｣なのだけれど、
私は、感謝は呼吸と同じだと思うの。

しようと思ってするものではなくてね。
毎日自分自身を本当に喜ばせてあげることを、少しずつやっていくじゃない？
そうやって、自分自身のこころの緊張が解けていくと、自然と深く感謝できるようになっていくと思うのよね。

実際、自分が幸せでないときに、｢感謝しろ｣って言われたって、大変でしょう？
それは、身体がガチガチに固まってるのに、｢呼吸を深くしなさい｣って言ってるのと同じことだと思うの。

呼吸を辛抱強く続けていくうちに、次第に身体がリラックスしてくることも、ちゃんと知ってるわ。
要は、からだを楽にして呼吸が深くなるか、呼吸を深くして身体を楽にするか、どちらの方が効率がよいかということなの。
私は断然前者なのね。

感謝も同じ。
内なる自分の声に(ここでいう｢内なる声｣って、殆どの場合｢ほんとうの欲望｣なのだけれど)、毎日少しずつ耳を傾けて、自分が幸せを感じることをして、心の緊張を先に解くほうが、
意図的に｢感謝しよう｣って構えるよりも、より呑み込みが早いわ。