アレクサンダー・テクニークとボディマッピング

更新日：2012年2月5日

 

2月13日（月）、3月12日（月）、4月9日（月）、5月7日（月）に荻窪（東京都杉並区）で開催するグループレッスンのご案内です。

グループレッスンの詳細はこちらへ

 

アレクサンダー・テクニークを学ぶことで、精神的なストレスが減り、肩こりや腰痛は減り、体がより楽に自由になり、例えば楽器の演奏・踊りなどの表現力やスポーツの俊敏さが向上します。

レッスンでは実際に日常の動作が自由に楽になることをおひとりおひとりに経験していただきます。

多くの方は初回から運動能力や表現力やストレス耐性が向上することをお感じになるでしょう。

例えば、演奏家の方でしたら、初回から演奏が楽になり、音の響きが変わることを経験されるでしょう。

スポーツをされる方でしたら、初回から運動能力が向上することを経験されるでしょう。

アロマセラピーやタイマッサージをされる方でしたら、初回からセッションが楽に行うことができる可能性をお感じになるでしょう。

オフィスワーカーの方は、初回からお仕事が楽に行えるようになる可能性をお感じになるでしょう。

 

東京グループレッスン（月曜日クラス）の詳細

１．日程

2012年2月13日(月)　14：00～16：30

2012年3月12日(月)　14：00～16：30

2012年4月9日(月)　14：00～16：30

2012年5月7日(月)　14：00～16：30

 

※ ご受講の開始は随時できます。

※ 必ずしも毎回ご出席いただく必要はございません。

 

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２．会場

JR中央線、東京ﾒﾄﾛ丸ノ内線 荻窪駅北口から徒歩７分の音楽スタジオ
グランドピアノがあります。

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３．内容

１）アレクサンダー・テクニークとは何か？

F.M.アレクサンダー氏の発見と原理

２）ボディマッピング

からだのしくみについて、どこで曲がるか、どこで動くか、どこで支えられているかについて明確にする。

３）自然な佇まい・動き

楽な立ち方、座り方、歩き方など

４）アクティビティー（活動）への応用

実際の日常生活で課題のある活動（例えば不自由な活動） への応用。

楽器の演奏・踊り・パソコンの操作等。

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４．対象

音楽家、ダンサー、俳優などのパフォーマー（プロ・アマ問わず）

教育者、オフィスワーカー

スポーツ愛好家、武道愛好家

リハビリ職

介護従事者

看護師

マッサージ師・リフレクソロジスト

その他身体をもっと楽にしたい方。

※　初回の方も参加可能です。

※　また１回の参加も可能です

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５．受講料

（１回のご受講につき）４,５００円

学生料金（大学生・高校生） ４,０００円／１回の参加につき

 

すべての方を対象に、2012年5月末まで、3回10,000円（要事前前払い）

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６．定員

８名（要予約）。

仮りにグループレッスンの参加希望者が１名の場合には、開始時刻から45分の個人レッスンを致します。

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７．持ち物

動きやすい服装

使用中・使用後に「からだ」に違和感・ひどい疲れ・痛みを感じる道具（ございましたら）

※　グランドピアノがあります。

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８．講師

かわかみ ひろひこ
（ATI-国際アレクサンダーテクニーク協会認定教師）

演奏家・ダンサーなどの表現者、アロマセラピスト・タイマッサージセラピストなどのボディセラピスト、肩こり・腰痛に悩む方たち、ストレスの多い環境にいる方へのレッスンが豊富です。

◇指導歴

多くの演奏家に定期的に指導中。

2007年に関東以北の楽器店（ヤマハミュージック横浜、ヤマハ新潟店、スガナミ楽器町田店、スター楽器池上店等）で、公開講座『アレクサンダーテクニークで音を変える』の講師を務めました。

多くのボディセラピストに定期的に指導中。

 

◇メディアでの露出

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2011年5月号

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2010年3月号

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2009年12月号

ピアノ音楽誌「ＣＨＯＰＩＮ」2008年10月号

ダンス雑誌「ＤＤＤ」2007年5月号

ダンサーのためのボディ・コンディショニング

武道雑誌「秘伝」2006年8月号

身体の先端首を解放する

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９．このクラスの特徴

１５ページのオリジナル図解集つき。

１7葉のパワーポイント資料（テキスト）つき。

楽しい経験。

具体的な日常への応用に焦点を当てている。

アレクサンダーテクニークのプロシジャとアクティビティ・ワークを密接に結びつけたレッスン

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１０．お申し込み

かわかみひろひこまで

レッスン前日以降のご連絡は、PHS　070-5551-8007にお願いします。

パソコン用お問い合わせ・お申し込みフォーム

ケイタイ用お問い合わせ・お申し込みフォーム

PHS　070-5551-8007

ファックス　03-5615-2318 へ

 

お申し込みの際には、下記をお願いします。

お申し込みのレッスンの日程

お名前

アレクサンダーテクニークのどのようなところにご興味をお持ちで、どんなことに使ってごらんになりたいか？

ご住所

当日のご連絡先お電話番号

 

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１１．キャンセルポリシー

キャンセルの場合は、開催日の10日より前まではキャンセル料は無料です。

10～4日前までは受講料の50％を申し受けます。

3日前からは受講料の100％を申し受けます。

ご返金がある場合も、銀行振り込み手数料も申し受けますので、よろしくお願い致します。

なお、 万一主催者側の都合によりキャンセルさせていただくときにはお振込みいただいた受講料は全額をお返しします。