2003年9月25日（木）に、ＡＴＡ〔わたしの通っているアレクサンダーテクニークの教師のトレーニング・コースです〕で、今日の学んだことを 書きます。

私は、風邪を引いている。とにかく咳が止まらないし、鼻水も出る。けれど、長すぎる。もう、３週間も 風邪を引いている。なんか、おかしい。

トレーニング・コースで、先生のジェレミーさんが、

「じゃあ、これからactivity（生徒が特に観察して みたい自分自身の動き、あり方）に時間を取ろう。なにかやりたい人はいるかい？」と（英語で）いつもの ように、わたしたち訓練生に向かって、おっしゃった。

ひろひこ：「咳について、見てみたい。ずっと、風邪を引いているけど、ほんとうに風邪を引いているのか？、 それとも、わたし自身の使い方の問題なのか、見てみたい」

他の訓練生たち：「（笑い声）」

ジェレミー：「咳はたいていの場合、自分の意思で、やめることができるんだ。咳をしていたら、いつまでた っても、咳が出続ける。咳が出そうなとき、自分の全体性に戻るんだ」

ジェレミーさんは、そう言いながら、手を置いてくれた。楽になるが、彼が手を離すと、

ひろひこ：「ああ、また出そうだ」

ジェレミー：「そうだね。」

また咳が出る。

ジェレミー：「いいかい、自分自身にワークし続けるんだ。そうすれば、少しずつ、気管が潤ってきて、 咳は自然に止まる。とにかく、君はこれを１週間自分で続けて、その後どうなったか、ぼくに教えてくれ たまえ。」

そして、それから、自分自身にワークし続けている。まだ、１週間はたっていないけど、風邪を引いてから 縮こまっていた体が、どんどん大きく膨らんできている。

ワークし始めて、１時間くらいは、特に呼吸が 大きくなって、喉を通る空気が、湿ってくるのが分かる。そして、全身から暖かい、よく湿った空気が 出て行くようになり、からだのなかの潤いがどんどん戻ってくる。

そういえば、過去に怪我をしたために、それ以来ずっと体に不調を抱えていると訴える大勢の方たちに、 わたしは、今までレッスンしてきた。

そして、わたしがその人たちにレッスンを行って、彼ら自身が 行っている有害な動きをやめてもらうと、彼らの痛みがなくなるとか、より自由に動けるようになると かいうことが、何度もあった。

今回のレッスンも、それと同じで、実はなんの不思議もない。不思議はないので、先生のレッスン なしに、自分ひとりで気づけなかったことが、ちょっと残念だった。まだまだ、成長する余地があるぞっ！