このサイトはアレクサンダーテクニーク教師かわかみひろひこのページです。東京・横浜を拠点に、札幌・旭川・仙台・静岡・浜松・松本・滋賀・大阪・福岡にも定期的に出張し、レッスンしております。
2011年3月11日以降の東北地方太平洋沖地震および余震により、行方不明になられた方が1日も早く見つかりますようお祈り申し上げます。
そして、被災された皆様、そのご家族の方々に対しまして、心よりお見舞い申し上げます。
また、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。
一日も早い復旧復興をお祈りします。
アレクサンダーテクニークは、私たちの表現活動や運動の上達、「からだ」の快適さを妨げる私たち自分の癖をやめていくための、「からだ」のつかい方のメソッドです。
こんなことはありませんか?
思うように「からだ」が動かない。
活動中や活動後に、違和感・ひどい疲れ・違和感がある。
例えば次のような場合を思い出してください。
演奏中や演奏後
踊っている最中や踊った後
大きな声で話している最中やその後
パソコンの操作中や操作後
本番で緊張しすぎて、実力が発揮できないことが多い。
最近、芸事で伸び悩んでいる。
週に１回以上マッサージや整体に通わないと、「からだ」がすっきりしない。
指導者の立場で、生徒さんに指示が伝わりにくい。
生徒の立場で、先生の言うことが分からない。
アレクサンダー･テクニークやボディマッピングを学ばれることで、解決への糸口が見つかるかもしれません。
アレクサンダーテクニークを学ばれることによって、おそらく次のような効果が期待できるでしょう。
「からだ」を思いどおりに動かすことができるようになる。
表現力が向上する。
運動能力が向上する（敏捷性が向上する）
ストレスに強くなる。
本番で上がることに有効に対処できる。
肩こり・腰痛などが軽減する。
「からだ」と「こころ」が快適になる。
雰囲気が洗練され、若返る。
男性の場合は、見た目のオタクっぽさがなくなる。
女性の場合は、スタイルがよくなる。美しくなる。
講師 かわかみ ひろひこ
1969年-
創始者F.M.ｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰ（1869-1955）の曾孫弟子に当たる第３世代。
ATI（国際アレクサンダーテクニーク協会）認定教師・教師会員。
依頼人である生徒さんへの共感力、課題把握のための観察力と分析力、適確な指示、丁寧なレッスンで定評がある。
演奏者（プロから趣味の方まで）・ダンサー・俳優などの表現者、ボディセラピー（アロマテラピー・リフレクソロジー・タイマッサージ）や美容関係（エステシャン）のセラピストを中心に、
スポーツ愛好家・武道愛好家・心理セラピスト、ストレスを抱えている方たち、姿勢をきれいにされたい方たち、きれいに歩きたい方たちにまで幅広くレッスンしている。
東京を拠点に、東京・横浜で教えるほか、
定期的に札幌・仙台・浜松・福岡に出張レッスン、
不定期に旭川・盛岡に出張レッスンを展開中。
東京での最初のアレクサンダーテクニーク教師養成コースであるATAの1999年の立ち上げに貢献。
トレーニング中に勤務先の倒産にあい、会社の再建にかかわる（ストレスの多い環境下でアレクサンダー・テクニークを実践し、健康に生き抜く）。
トレーニング中の2002年11月からディレクターの指示・監督の教え始める。
2003年12月すべての課程を終え、トレーニングを修了。アレクサンダーテクニーク教師資格を取得。教え始める。
2005年4月より、フルタイムで教え始める。
2006年から２００７年にかけて、催眠療法の権威である吉本武史先生（臨床心理士）の研修を受講。傾聴すること、生徒さんの進歩を待つことを学ぶ。
2007年関東以北の楽器店（ヤマハ楽器・スガナミ楽器・スター楽器等）のご依頼で、演奏家向けの公開講座「アレクサンダーテクニークで音が変わる♪」の講師を務め、 好評を博する。
2010年3月日本音楽家ユニオン東北地方本部のご依頼で講座を行う。
2010年6月国立音楽大学のご依頼で30人の学生さん向けの特別講座を2回行う。
2011年2月と3月の3日間、航空自衛隊航空中部音楽隊にて教える。
メディアへの掲載
ﾋﾟｱﾉ音楽誌「ﾑｼﾞｶﾉｰｳﾞｧ」2011年5月号（拙稿2ページ）
ﾋﾟｱﾉ音楽誌「ﾑｼﾞｶﾉｰｳﾞｧ」2010年3月号（拙稿5ページ）
ﾋﾟｱﾉ音楽誌「ﾑｼﾞｶﾉｰｳﾞｧ」2009年12月号（拙稿1/2ページ）
ﾋﾟｱﾉ音楽誌「CHOPIN」2008年10月号（2ページ）
ﾀﾞﾝｽ雑誌「DDD」2007年5月号
武道雑誌「秘伝」2010年11月号（拙稿5ページ）
武道雑誌「秘伝」2006年8月号（4ページ）
レッスンについて
もし私たちの様々な課題の原因が、私たち自身が 気づかずに行っていること（癖-くせ）であるとしたら、いかがでしょうか？
私たち自身が課題を解決する鍵を握っているとしたら、希望が生まれるのではありませんか？
レッスンでは、講師である私が言葉と手を使って、依頼人である生徒さんが気づきを深めてゆけるように指導します。
そうすることで、あらゆる日常の場面で、人間が本来持っている、全身が協調（コーディネート）しながら活動できる能力を回復してゆくことを目指します。
主に学ぶことは次の２つのことです。
１つめ。
何かを行おうとするときに私たち自身に少し余裕を上げること。
（アレクサンダーテクニークの本には、「抑制」-inhibitionと書いてあります。）
２つめ。
生き生きと創造的に活動できるようにするためのアイディアを使いこなすこと。
（アレクサンダーテクニークの本には、「方向性」または「指示」-direcitonと書いてあります）。
学びのプロセスを通じて、次のような変容が起こります。
※「構造が変わる」 <・ｐ>
「からだ」のプロポーション・スタイルがよくなる。
若返る。
見た目のオタクっぽさがなくなる。
＊必ずしもすべての人に起こるとは限りません。
実際にはこのプロセスは螺旋（ラセン）状に上昇してゆきます。
レッスンでは、次のことを行います。
1.プロシジャと呼ばれるアレクサンダー・テクニークの手順
2.日常的な活動
立ったり座ったり
歩いたり
走ったり
壁に手を置いたり
etc.
3.依頼人である生徒さんご自身が選んだ活動
演奏
ダンス
演技
ヨガ・武道の動き
ボディセラピー
パソコンの操作
etc.
東京 （町屋・池袋）
- ほぼ毎日個人ﾚｯｽﾝ
- 詳細はこちらに
東京（荻窪etc.）
- 荻窪グループ
- 5/23(木) 18:20-20:50
- 5/26(日)10:00-12:30
- 6/13(木) 18:20-20:50
- 6/17(月) 15:00-17:30
- 6/23(日)10:00-12:30
- 7/11(木) 18:20-20:50
- 7/20(土)9:00-11:30
- 7/22(月) 14:00-16:30
- 8/18(日)10:00-12:30
- 8/22(木) 18:20-20:50
- 8/26(月) 14:00-16:30
- ﾄﾞﾗﾑ･ｸﾞﾙｰﾌﾟ
- 次回未定
- 個人ﾚｯｽﾝ
- 随時出張します。
横浜
神奈川方面
- 横浜グループ
- 5/25(土) 9:15-11:45
- 6/22(土) 9:15-11:45
- 横浜個人ﾚｯｽﾝ
- 下記は現在決まっているものです。随時増やしますので、お気軽にリクエストください。
- 詳細はこちらに
- 5/22(水)、6/5(水)、7/3(水)、7/17(水)
茨城県つくば市
- つくば個人ﾚｯｽﾝ
- 下記は現在決まっているものです。随時増やしますので、お気軽にリクエストください。
- 詳細はこちらに
- 5/20(月)、6/12(水)、6/26(水)
出張講座受付中
首都圏出張受付中
遠隔地出張受付中
札幌
- グループ
- 2013/6/29(土) 9：00-12：30
- 個人ﾚｯｽﾝ
- 2013/6/29(土)､7/1(月)
仙台
- グループ1
- 2012/12/9(日)13:00-16:30
- グループ2
- 2012/12/12(水) 14：00-16：20
- グループ3
- 2012/12/12(水) 16：30-18：50
- 個人ﾚｯｽﾝ
- 2012/12/9(日), 12/12(水)
長野県
- 松本グループ
- 2013/2/23(土)
- 松本個人ﾚｯｽﾝ
- 2013/2/23(土)
- 飯田グループ
- 2013/2/24(日)
- 飯田個人ﾚｯｽﾝ
- 2013/2/24(日)
静岡県
- 静岡市グループ
- 2013/5/19（日）9：00-12：30
- 静岡市個人レッスン
- 2013/5/19（日）
愛知県名古屋市
- グループ
- 2013/5/18（土）18:30-21:15
石川県 後援 北國新聞社 富山新聞社
- 金沢市グループ１
- 2013/4/14（日）13-16時30分
- 金沢市グループ２
- 2013/4/15（月）13-16時30分
- 金沢市個人レッスン
- 2013/4/14（日）17-21時
大阪
- 個人レッスン
- 2012/4/1(日)
福岡
- 福岡グループ1
- 2013/7/6（土）9：15-12：45
- 福岡個人レッスン
- 2013/7/5-6(金-土)
Ｎｅｗｓ
- 武道雑誌「秘伝」2013年1月号に掲載(6ﾍﾟｰｼﾞ)。
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- フルート協会会報2012年10月号に掲載(6ﾍﾟｰｼﾞ)。
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- ゴルフダイジェスト2012年9月号(2ﾍﾟｰｼﾞ)。
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- フルート協会会報2012年8月号に掲載(6ﾍﾟｰｼﾞ)。
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- 2012/8に東京学芸大学教育学部音楽学科 特別講座終了。
- フルート協会会報2012年6月号に掲載(6ﾍﾟｰｼﾞ)。
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- フルート協会会報2012年4月号に掲載(6ﾍﾟｰｼﾞ)。
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- ﾋﾟｱﾉ音楽誌ﾑｼﾞｶﾉｰｳﾞｧ2011年5月号に拙稿が掲載(2ﾍﾟｰｼﾞ)。
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- 武道雑誌「秘伝」2010年11月号に拙稿が掲載(5ﾍﾟｰｼﾞ)。
- 2010/6に国立音楽大学での2回の特別講座終了。
- 2010/3/3日本音楽家ﾕﾆｵﾝ東北地方本部の依頼でグループを教えました
- ﾋﾟｱﾉ音楽誌ﾑｼﾞｶﾉｰｳﾞｧ2010年3月号に拙稿が掲載(5ﾍﾟｰｼﾞ)。
- ﾋﾟｱﾉ音楽誌ﾑｼﾞｶﾉｰｳﾞｧ2009年12月号に拙稿が掲載(1/2ﾍﾟｰｼﾞ)。
- ダンス雑誌DDD 2007年5月号に掲載(2ﾍﾟｰｼﾞ)。
